Im Frühling angekommen, starten wir unsere Reise durch den weiblichen Zyklus mit dem Modell der vier inneren Jahreszeiten. In jeder Phase des Zyklus warten Stärken und Herausforderungen auf uns. Der innere Frühling, ungefähr eine Woche nach der Blutung bis kurz vor dem Eisprung, ist eine Zeit des Aufblühens und des Neustarts. Genau wie wir dies in der Natur beobachten, erwachen wir innerlich und sind bereit für neue Abenteuer. Die Herausforderung besteht darin, uns genügend Zeit für ein langsames Auftauchen zu geben und träumen zuzulassen.

Der Körper erfreut sich in dieser Zeit an dynamischen, verspielten Elementen welche gleichzeitig erdend sind. Wir verbinden öffnende mit stärkenden, stabilisierenden Asanas um sanften Fokus zu kultivieren. Durch den Wechsel von Öffnung und Schliessung vertiefen wir unsere Mitte.

Du bekommst eine Übersicht von Asanas (Yogaposen) für die Phase des inneren Frühlings und lernst, wie du deine Praxis in Gruppenstunden zyklisch anpassen und mit Elementen einer feminine Yogapraxis ergänzen kannst.

ABLAUF DES WORKSHOPS

14.00 Uhr Ankommen und Theorie der inneren Jahreszeiten

14.30 Uhr Asanapraxis – der innere Frühling

16.00 Uhr Pause

16.15 Uhr Theorie und Austausch zum inneren Frühling

17.15 Uhr Integration und Abschlussrunde

17.30 Uhr Ende

Dieser Workshop ist für alle Yoginis, welche ein tieferes Verständnis für den eigenen Menstruationszyklus und den Zusammenhang zur Yogapraxis entwickeln möchten. Der Workshop ist für Frauen jedes Alters und alle Yogalevels geeignet. Bitte beachte, dass wir am Workshop nicht auf spezifische Beschwerdenbilder eingehen. Bei Fragen hierzu, melde dich bitte vorgängig bei Fabia.

Anmeldung über Yogamoves

DIE WEITEREN DATEN DER WORKSHOPSERIE

Samstag, 09. Juli 2022 - 14.00 - 17.00 Uhr (Sommer)

Samstag, 29. Oktober 2022 - 14.00 - 17.00 Uhr (Herbst)

Samstag, 21. Januar 2023 - 14.00 - 17.00 Uhr (Winter)

Die Workshopreihe kann als Ganzes oder als einzelne Workshops gebucht werden.