Zyklisch Leben

weils auch einfacher geht - zyklisch effizient durchs leben

der weibliche körper ist zyklisch - und das ist auch gut so.

zyklisch zu leben heisst, deine körperlichen zyklen anzuerkennen und mit ihnen zu leben.

zyklisch zu leben heisst, keine Energie zu verschwenden, gegen die zyklische Natur zu strömen und somit zyklisch effizienter zu sein.

mit zykluswissen unterstützt du deinen körper in jeder phase ideal.

vier schritte für deinen start ins zyklische leben

1 - zyklustracking

nimm deinen zyklus in die hand! notiere dir täglich, wie dein energielevel, schlaf, hungergefühl sowie deine emotionen sind. mach es analog, digital, mal es an die wand - ganz egal, doch mach es. 30 Tage, jeden Tag zur gleichen Zeit.
2 - bemerke muster

eine woche nach der mens blühst du auf wie ein junges reh? die am boden liegenden socken deiner mitbewohnenden närven immer vor der mens? was kennst du schon von dir, was gibt es neues zu entdecken? was überrascht dich?
3 - informiere dich

zykluswissen geht über die kurve, die wir im biologieunterricht lernten hinaus. lerne, wie hormone einen effekt auf dein erleben haben. finde heraus, wie andere frauen ihren zyklus erleben. welchen einfluss hat nahrung auf den zyklus?
4 - veränderungen

welche klitzekleine aktionen kannst du heute machen, um deinen zyklus zu verbessern? was spricht dich an? im blog zu mikroveränderungen findest du viele ideen, wo du starten kannst. folge deiner intution, spreche mit menschen, probiere aus!